Wist u dat ?

Zonder plaque geen tandvleesproblemen en gaatjes ontstaan? De binnenkant van de onderkaak het moeilijkst schoon te maken is? Begin eens met het poetsen van de binnenkant van het gebit! De huidige generatie elektrische borstels zonder meer beter poetst dan de handborstel? Het goed gebruiken van de elektrische borstel is een kunst en duurt in ieder geval net zo lang of langer dan met een handborstel poetsen? Gezond tandvlees absoluut niet bloedt? Van bloedend tandvlees (makkelijk) af te komen is? Eenmaal daags op een juiste manier uw tanden poetsen en een tandenstoker of rager gebruiken is genoeg. Het niet geeft op welk tijdstip u de tandenstoker gebruikt. Als u hem maar tenminste eenmaal per dag gebruikt. Indien u het advies krijgt een tandenstoker te gebruiken vergeet dan de merknaam niet. Iedere tandenstoker heeft een andere dikte. Het geadviseerde merk- en type tandenstoker is speciaal voor uw mond uitgekozen Preventie Voorkomen is altijd beter dan behandelen! Om gaatjes te voorkomen en een gezonde mond te houden is het belangrijk om preventief bezig te zijn met uw gebit. Dit houdt in dat u elke dag twee keer en op de juiste manier uw tanden moet poetsen en een keer per dag moet flossen of stoken. Hierdoor kunnen ook tussen de tanden en kiezen geen gaatjes ontstaan. Daarnaast is het belangrijk uw gebit tenminste twee keer per jaar te laten controleren door uw tandarts. Hierbij kan eventuele tandsteen worden verwijderd om zo verdere schade te voorkomen. In onze praktijk wordt geregeld een röntgenfoto gemaakt van het gebit. We kunnen dan zien of er gaatjes tussen- of onder de tanden en kiezen zijn ontstaan, of dat er misschien ontstekingen zijn. Kinderen kunnen een fluoride behandeling krijgen voor sterke tanden en kiezen. Ook het sealen van hun kiezen kan preventief werken. Poetsen Door te poetsen verwijdert u bacteriën van uw tanden en kiezen. Hoe moet ik mijn tanden poetsen? Er bestaan verschillende poetsmethoden. Vaak wordt geadviseerd om korte horizontale bewegingen te maken. Besteed vooral aandacht aan de overgang van het tandvlees naar de tand of kies. Zet de borstel op deze plek schuin op het tandvlees. De tandplak verdwijnt door de haartjes zachtjes heen en weer te bewegen over de plaatsen waar tandplak zit. Als u de borstel aan het eind van het handvat tussen uw duim en de toppen van uw vingers vasthoudt, oefent u voldoende druk uit. Poetsinstructie Houd een vaste poetsvolgorde aan. Poets de tanden in de onderkaak bijvoorbeeld eerst aan de binnenkant, dan de buitenkant en tenslotte de bovenkant. De bovenkaak poetst u in dezelfde volgorde. Poets tweemaal per dag ongeveer twee minuten. Tips Poets ook de achterkant van de laatste kies. In de onderkaak poetst u daar het beste vanaf de zijkant. In de bovenkaak poetst u vanaf de tegenover gelegen kant, ofwel kruiselings. Het maakt niet uit of u eerst de onderkaak poetst of de bovenkaak, maar houd steeds dezelfde volgorde aan. Of u nu een gewone tandenborstel of een elektrische borstel gebruikt, reinig ook de ruimte tussen uw tanden en kiezen met flossdraad, tandenstokers of ragers. Kies de hulpmiddelen in overleg met uw tandarts of mondhygiënist. Het gebruik van mondspoelmiddelen kan het poetsen en flossen niet vervangen. Wel kan het zorgen voor een tijdelijke frisse adem en smaak in de mond.
Flossen Behalve het poetsen van de tanden en kiezen is het noodzakelijk om ook regelmatig de ruimtes tussen de tanden en kiezen te reinigen. U kunt uw tanden flossen met een daarvoor bestemde flosdraad. Dit is een draadje waarmee u tussen uw tanden en kiezen uw tanden schoon kunt maken. Het is belangrijk deze handeling dagelijks uit te voeren. Neem een stukje draad van ongeveer 40 cm en houdt hiervan ongeveer 3 cm strak tussen duim en wijsvinger van de ene hand naar duim en wijsvinger van de andere hand; Breng de strak gespannen draad met een zagende beweging door het contactpunt tussen de tanden of kiezen; Door heen- en weergaande bewegingen wordt voorkomen, dat de draad met te grote kracht tussen de gebitselementen doorschiet en daardoor het tandvlees beschadigt; Trek vervolgens de draad in een u- vorm strak rondom één element en breng de draad met zagende bewegingen tot net onder het tandvlees. Herhaal dit bij de ernaast liggende tand of kies. Ragers Ragers hebben net als flosdraad de bedoeling om de ruimtes tussen uw tanden en kiezen schoon te houden. De rager heet het voordeel dat de holle vlakken, groeven en randen van uw tanden en kiezen goed gereinigd kunnen worden. Het is belangrijk dat u de juiste diameter van het borsteldeel kiest. In een mond is het waarschijnlijk nodig om verschillende maten ragers te gebruiken. Soms moeten de grotere ruimten opgevuld worden met meerdere ragers, zodat de borstelhaartjes het tandoppervlak volledig kunnen reinigen. Ragers zijn gemakkelijk in gebruik. U houdt de rager vast tussen duim en wijsvinger. De overige vingers kunnen steunen op de tanden en kiezen of op de kaak. Op deze manier wordt uitschieten voorkomen. De rager wordt recht in de ruimte tussen de tanden geplaatst. Vervolgens beweegt u de rager tussen de tanden door en volg daarbij de contour van de tand of kies. Een voordeel van de rager (en de tandenstoker) is dat deze in tegenstelling tot flossdraad met één hand kan worden gebruikt. Tandenstoker Tandenstokers worden gebruikt om de ruimtes tussen de tanden en de kiezen te reinigen. Het is gebleken dat de tandenstoker het best geaccepteerde middel is om het gebit te reinigen. Het is een goedkoop product en het gebruik ervan is redelijk eenvoudig. Tandenstokers zijn verkrijgbaar in verschillende diktes en soorten. De meeste tandenstokers zijn echter gemaakt van hout. Het ruwe oppervlak van het hout zorgt voor de verwijdering van plaque door de schurende werking. Tandenstokers gemaakt van plastic zijn daarom minder effectief. Bovendien is de kans op beschadigingen van de papil door het harde plastic groot. Rubberen tandenstokers kunnen van toepassing zijn bij de reiniging van implantaten. De standaard tandenstoker heeft een driehoekige vorm. Het is een nadeel dat de tandenstoker niet om de bolle vlakken van een tand of kies kan worden gevouwen. Voordat een tandenstoker gebruikt wordt moet deze in de mond bevochtigd worden met wat speeksel. Het hout wordt hierdoor zacht en meer flexibel. Ook de kans op splinteren van het hout of afbreken van de punt wordt zo kleiner. De platte zijde van de tandenstoker, de basis, richt u naar het tandvlees. U houdt de tandenstoker vast tussen duim en wijsvinger. De overige vingers kunt u gebruiken om te steunen op de kaak of op de tanden en kiezen. Zo vergroot u de controle over uw bewegingen en voorkomt u uitschieten. U zet de tandenstoker klem tussen uw tanden en kiezen en beweegt de tandenstoker vervolgens een aantal keer heen en weer. Het is van belang dat u de tandenstoker stevig en met beleid tussen de tanden en kiezen duwt, totdat een zekere weerstand wordt gevoeld.

Tanderosie

Gaatjes (tandcariës) worden veroorzaakt door bacteriën in de mond. Deze mondbacteriën vormen zuur uit suikers en andere koolhydraten (zoals in bijvoorbeeld pasta, aardappelen en brood). Dit zuur veroorzaakt tandcariës. Tanderosie is slijtage van het tandglazuur door zuren uit eten en drinken of uit de maag. De laatste jaren zijn de voedingsgewoonten ingrijpend veranderd. Zo worden vaker en meer fris- en sportdranken gedronken. Dit heeft tanderosie tot gevolg. Op deze pagina leest u hoe u tanderosie kunt voorkomen. Wat is erosie? Tanderosie is het oplossen van het tandglazuur door zuurinwerking. Het is een sluipend proces dat niet gemakkelijk te herkennen is. Daarom is voorkomen van het allergrootste belang. Wanneer tanderosie niet wordt bestreden kunnen zuren het tandglazuur en vervolgens zelfs het blootliggende tandbeen oplossen. Hoe ziet tanderosie eruit? Meestal merkt u tanderosie pas op in een vergevorderd stadium. Als u klachten krijgt bij het eten of drinken bijvoorbeeld. Vaak is het tandglazuur dan al verdwenen. Tanderosie zult u pas herkennen als het uiterlijk van de tanden verandert. De voortanden worden korter, dunner en doorschijnender of krijgen rafelige randen. De tanden worden (plaatselijk) steeds geler of de tanden krijgen donkere plekken. Het glazuur wordt namelijk dunner en het onderliggende gele tandbeen schijnt er steeds meer door. In de knobbels van de kiezen kunnen putjes ontstaan. In een later stadium kunnen deze knobbels zelfs helemaal verdwijnen. U kauwt dan op uw tandbeen, wat pijnklachten en gevoeligheid veroorzaakt. Erosie tast de vullingen in tanden en kiezen niet aan. Hierdoor kunnen de vullingen boven het tandoppervlak gaan uitsteken. Hoe ontstaat tanderosie? Tanderosie wordt voornamelijk veroorzaakt door zuren uit voedingsmiddelen. Het gaat niet alleen om hoevéél zure producten u eet of drinkt. Hoe vaker u dat doet en hoe langer u de zure producten in uw mond houdt, hoe groter de kans op tanderosie is. Ook de manier waarop u eet en drinkt is van invloed. Wacht u bijvoorbeeld met doorslikken tot de prik van de drank af is? Of spoelt u de drank voor de smaak door de mond? Hierdoor is het zuur langer in de mond. Ook maagzuur kan een veroorzaker zijn van tanderosie. Door braken en oprispingen komt het maagzuur in de mond. Hoe vaker dit gebeurt, hoe sterker de erosie optreedt. Maagaandoeningen kunnen oprispingen en braken veroorzaken. Maar ook mensen die vanwege hun extreme drang om te vermageren braken (anorexia nervosa) of mensen met extreme eetaanvallen, gevolgd door bewust braken (boulimia nervosa), kunnen veel last van tanderosie hebben. Speeksel neutraliseert Speeksel beschermt uw gebit tegen tanderosie. Het neutraliseert de zuren uit voedsel en dranken. Sommige medicijnen of bepaalde ziekten kunnen uw speekselproductie remmen. Dan kunt u extra gevoelig zijn voor erosie. Boosdoeners Frisdrank en vruchtensappen Frisdranken krijgen hun frisse smaak door het toevoegen van fosforzuur (bijvoorbeeld in cola), citroen- of appelzuur (in overige dranken). De zure smaak proeft u niet door de toegevoegde suiker. Suiker onderdrukt wel de zure smaak, maar neutraliseert het zuur niet. Natuurlijk weet u dat de meeste frisdranken slecht zijn voor uw tanden en kiezen. Maar lang niet iedereen weet dat vruchtensappen nóg zuurder zijn. Die zijn dus nóg slechter voor uw gebit. Ook de meeste sport- en mixdranken en de meeste rode en witte wijnen zijn zuur. Bijna alle dranken zijn zuur. Water, koffie (zonder suiker) en gewone thee (zonder suiker) en melk zijn uitzonderingen. Voedingsmiddelen Alle zure voedingsmiddelen, hoe gezond ook, kunnen schadelijk zijn voor uw gebit. Vooral voor zuur fruit moet u oppassen. Denk aan citrusvruchten, branen en bessen, appels, druiven, kiwi’s en mango's maar ook aan producten daarvan, zoals jam, appelstrook en vruchtensap). Ook alle levensmiddelen die zijn aangezuurd met bijvoorbeeld azijn- of citroenzuur veroorzaken bij veelvuldig gebruik erosie. Denk bijvoorbeeld aan mayonaise of slasaus. Veel mensen zuigen op vitamine C tabletten in plaats van ze direct door te slikken. Dat kan funest zijn voor de tanden. Hoe kun je erosie voorkómen? Om erosie te voorkómen of te beperken kunt u een flink aantal maatregelen treffen: Voeding Beperk het gebruik van zure dranken en zuur voedsel. Neem als alternatief zoveel mogelijk water, gewone thee (zonder suiker), dus geen vruchten- of kruidenthee, koffie (zonder suiker) of melk. Houd zure producten zo kort mogelijk in uw mond. Spoel de drank dus niet rond in uw mond. Zuig ook niet op zuur snoep of andere producten. Beperk het aantal keren dat u eet of drinkt. Gebruik drie maaltijden per dag en daarnaast niet meer dan vier keer iets tussendoor. Eet maximaal een- of tweemaal per dag zuur fruit. Als u bij het eten drinkt, geldt dat als één moment. Tandenpoetsen Poets tweemaal per dag uw tanden. Gebuik een zachte tandenborstel en een fluoridetandpasta. Reinig de ruimte tussen uw tanden en kiezen eenmaal per dag met ragers, flossdraad of tandenstokers. Eet of drink één uur voordat u uw tanden gaat poetsen géén zure producten. Het oppervlak van tanden en kiezen wordt zachter door de inwerking van zuur. Als u direct na het eten of drinken van zuur uw tanden poetst, kunt u de glazuurlaag makkelijk wegpoetsen.

Links

Allesoverhetgebit.nl Op deze website van de KNMT vindt u informatie over: - tips voor een gezond gebit - aandoeningen en behandelingen - vergoedingen en verzekeringen - tarieven en codes - de tandartsenpraktijk - beroepen in de tandartsenpraktijk - hygiëne in de tandartsenpraktijk - wat te doen als u niet tevreden bent - onze klachtenregeling Ivoren Kruis Wij zijn lid van het Ivoren Kruis. Op deze website vindt u ook voorlichtings- folders met informatie over uw gebit en tandheelkundige behandelingen. ANT Associatie Nederlandse Tandartsen KRT Kwaliteitsregister Tandartsen Mondiger webmaster

TandartsKretzer Belleboom 8 6041 PR Roermond t: 0475 333 466

TANDARTS

KRETZER

Wist u dat ?

Zonder plaque geen tandvleesproblemen en gaatjes ontstaan? De binnenkant van de onderkaak het moeilijkst schoon te maken is? Begin eens met het poetsen van de binnenkant van het gebit! De huidige generatie elektrische borstels zonder meer beter poetst dan de handborstel? Het goed gebruiken van de elektrische borstel is een kunst en duurt in ieder geval net zo lang of langer dan met een handborstel poetsen? Gezond tandvlees absoluut niet bloedt? Van bloedend tandvlees (makkelijk) af te komen is? Eenmaal daags op een juiste manier uw tanden poetsen en een tandenstoker of rager gebruiken is genoeg. Het niet geeft op welk tijdstip u de tandenstoker gebruikt. Als u hem maar tenminste eenmaal per dag gebruikt. Indien u het advies krijgt een tandenstoker te gebruiken vergeet dan de merknaam niet. Iedere tandenstoker heeft een andere dikte. Het geadviseerde merk- en type tandenstoker is speciaal voor uw mond uitgekozen Preventie Voorkomen is altijd beter dan behandelen! Om gaatjes te voorkomen en een gezonde mond te houden is het belangrijk om preventief bezig te zijn met uw gebit. Dit houdt in dat u elke dag twee keer en op de juiste manier uw tanden moet poetsen en een keer per dag moet flossen of stoken. Hierdoor kunnen ook tussen de tanden en kiezen geen gaatjes ontstaan. Daarnaast is het belangrijk uw gebit tenminste twee keer per jaar te laten controleren door uw tandarts. Hierbij kan eventuele tandsteen worden verwijderd om zo verdere schade te voorkomen. In onze praktijk wordt geregeld een röntgenfoto gemaakt van het gebit. We kunnen dan zien of er gaatjes tussen- of onder de tanden en kiezen zijn ontstaan, of dat er misschien ontstekingen zijn. Kinderen kunnen een fluoride behandeling krijgen voor sterke tanden en kiezen. Ook het sealen van hun kiezen kan preventief werken. Poetsen Door te poetsen verwijdert u bacteriën van uw tanden en kiezen. Hoe moet ik mijn tanden poetsen? Er bestaan verschillende poetsmethoden. Vaak wordt geadviseerd om korte horizontale bewegingen te maken. Besteed vooral aandacht aan de overgang van het tandvlees naar de tand of kies. Zet de borstel op deze plek schuin op het tandvlees. De tandplak verdwijnt door de haartjes zachtjes heen en weer te bewegen over de plaatsen waar tandplak zit. Als u de borstel aan het eind van het handvat tussen uw duim en de toppen van uw vingers vasthoudt, oefent u voldoende druk uit. Poetsinstructie Houd een vaste poetsvolgorde aan. Poets de tanden in de onderkaak bijvoorbeeld eerst aan de binnenkant, dan de buitenkant en tenslotte de bovenkant. De bovenkaak poetst u in dezelfde volgorde. Poets tweemaal per dag ongeveer twee minuten. Tips Poets ook de achterkant van de laatste kies. In de onderkaak poetst u daar het beste vanaf de zijkant. In de bovenkaak poetst u vanaf de tegenover gelegen kant, ofwel kruiselings. Het maakt niet uit of u eerst de onderkaak poetst of de bovenkaak, maar houd steeds dezelfde volgorde aan. Of u nu een gewone tandenborstel of een elektrische borstel gebruikt, reinig ook de ruimte tussen uw tanden en kiezen met flossdraad, tandenstokers of ragers. Kies de hulpmiddelen in overleg met uw tandarts of mondhygiënist. Het gebruik van mondspoelmiddelen kan het poetsen en flossen niet vervangen. Wel kan het zorgen voor een tijdelijke frisse adem en smaak in de mond.
Flossen Behalve het poetsen van de tanden en kiezen is het noodzakelijk om ook regelmatig de ruimtes tussen de tanden en kiezen te reinigen. U kunt uw tanden flossen met een daarvoor bestemde flosdraad. Dit is een draadje waarmee u tussen uw tanden en kiezen uw tanden schoon kunt maken. Het is belangrijk deze handeling dagelijks uit te voeren. Neem een stukje draad van ongeveer 40 cm en houdt hiervan ongeveer 3 cm strak tussen duim en wijsvinger van de ene hand naar duim en wijsvinger van de andere hand; Breng de strak gespannen draad met een zagende beweging door het contactpunt tussen de tanden of kiezen; Door heen- en weergaande bewegingen wordt voorkomen, dat de draad met te grote kracht tussen de gebitselementen doorschiet en daardoor het tandvlees beschadigt; Trek vervolgens de draad in een u-vorm strak rondom één element en breng de draad met zagende bewegingen tot net onder het tandvlees. Herhaal dit bij de ernaast liggende tand of kies. Ragers Ragers hebben net als flosdraad de bedoeling om de ruimtes tussen uw tanden en kiezen schoon te houden. De rager heet het voordeel dat de holle vlakken, groeven en randen van uw tanden en kiezen goed gereinigd kunnen worden. Het is belangrijk dat u de juiste diameter van het borsteldeel kiest. In een mond is het waarschijnlijk nodig om verschillende maten ragers te gebruiken. Soms moeten de grotere ruimten opgevuld worden met meerdere ragers, zodat de borstelhaartjes het tandoppervlak volledig kunnen reinigen. Ragers zijn gemakkelijk in gebruik. U houdt de rager vast tussen duim en wijsvinger. De overige vingers kunnen steunen op de tanden en kiezen of op de kaak. Op deze manier wordt uitschieten voorkomen. De rager wordt recht in de ruimte tussen de tanden geplaatst. Vervolgens beweegt u de rager tussen de tanden door en volg daarbij de contour van de tand of kies. Een voordeel van de rager (en de tandenstoker) is dat deze in tegenstelling tot flossdraad met één hand kan worden gebruikt. Tandenstoker Tandenstokers worden gebruikt om de ruimtes tussen de tanden en de kiezen te reinigen. Het is gebleken dat de tandenstoker het best geaccepteerde middel is om het gebit te reinigen. Het is een goedkoop product en het gebruik ervan is redelijk eenvoudig. Tandenstokers zijn verkrijgbaar in verschillende diktes en soorten. De meeste tandenstokers zijn echter gemaakt van hout. Het ruwe oppervlak van het hout zorgt voor de verwijdering van plaque door de schurende werking. Tandenstokers gemaakt van plastic zijn daarom minder effectief. Bovendien is de kans op beschadigingen van de papil door het harde plastic groot. Rubberen tandenstokers kunnen van toepassing zijn bij de reiniging van implantaten. De standaard tandenstoker heeft een driehoekige vorm. Het is een nadeel dat de tandenstoker niet om de bolle vlakken van een tand of kies kan worden gevouwen. Voordat een tandenstoker gebruikt wordt moet deze in de mond bevochtigd worden met wat speeksel. Het hout wordt hierdoor zacht en meer flexibel. Ook de kans op splinteren van het hout of afbreken van de punt wordt zo kleiner. De platte zijde van de tandenstoker, de basis, richt u naar het tandvlees. U houdt de tandenstoker vast tussen duim en wijsvinger. De overige vingers kunt u gebruiken om te steunen op de kaak of op de tanden en kiezen. Zo vergroot u de controle over uw bewegingen en voorkomt u uitschieten. U zet de tandenstoker klem tussen uw tanden en kiezen en beweegt de tandenstoker vervolgens een aantal keer heen en weer. Het is van belang dat u de tandenstoker stevig en met beleid tussen de tanden en kiezen duwt, totdat een zekere weerstand wordt gevoeld.

Tanderosie

Gaatjes (tandcariës) worden veroorzaakt door bacteriën in de mond. Deze mondbacteriën vormen zuur uit suikers en andere koolhydraten (zoals in bijvoorbeeld pasta, aardappelen en brood). Dit zuur veroorzaakt tandcariës. Tanderosie is slijtage van het tandglazuur door zuren uit eten en drinken of uit de maag. De laatste jaren zijn de voedingsgewoonten ingrijpend veranderd. Zo worden vaker en meer fris- en sportdranken gedronken. Dit heeft tanderosie tot gevolg. Op deze pagina leest u hoe u tanderosie kunt voorkomen. Wat is erosie? Tanderosie is het oplossen van het tandglazuur door zuurinwerking. Het is een sluipend proces dat niet gemakkelijk te herkennen is. Daarom is voorkomen van het allergrootste belang. Wanneer tanderosie niet wordt bestreden kunnen zuren het tandglazuur en vervolgens zelfs het blootliggende tandbeen oplossen. Hoe ziet tanderosie eruit? Meestal merkt u tanderosie pas op in een vergevorderd stadium. Als u klachten krijgt bij het eten of drinken bijvoorbeeld. Vaak is het tandglazuur dan al verdwenen. Tanderosie zult u pas herkennen als het uiterlijk van de tanden verandert. De voortanden worden korter, dunner en doorschijnender of krijgen rafelige randen. De tanden worden (plaatselijk) steeds geler of de tanden krijgen donkere plekken. Het glazuur wordt namelijk dunner en het onderliggende gele tandbeen schijnt er steeds meer door. In de knobbels van de kiezen kunnen putjes ontstaan. In een later stadium kunnen deze knobbels zelfs helemaal verdwijnen. U kauwt dan op uw tandbeen, wat pijnklachten en gevoeligheid veroorzaakt. Erosie tast de vullingen in tanden en kiezen niet aan. Hierdoor kunnen de vullingen boven het tandoppervlak gaan uitsteken. Hoe ontstaat tanderosie? Tanderosie wordt voornamelijk veroorzaakt door zuren uit voedingsmiddelen. Het gaat niet alleen om hoevéél zure producten u eet of drinkt. Hoe vaker u dat doet en hoe langer u de zure producten in uw mond houdt, hoe groter de kans op tanderosie is. Ook de manier waarop u eet en drinkt is van invloed. Wacht u bijvoorbeeld met doorslikken tot de prik van de drank af is? Of spoelt u de drank voor de smaak door de mond? Hierdoor is het zuur langer in de mond. Ook maagzuur kan een veroorzaker zijn van tanderosie. Door braken en oprispingen komt het maagzuur in de mond. Hoe vaker dit gebeurt, hoe sterker de erosie optreedt. Maagaandoeningen kunnen oprispingen en braken veroorzaken. Maar ook mensen die vanwege hun extreme drang om te vermageren braken (anorexia nervosa) of mensen met extreme eetaanvallen, gevolgd door bewust braken (boulimia nervosa), kunnen veel last van tanderosie hebben. Speeksel neutraliseert Speeksel beschermt uw gebit tegen tanderosie. Het neutraliseert de zuren uit voedsel en dranken. Sommige medicijnen of bepaalde ziekten kunnen uw speekselproductie remmen. Dan kunt u extra gevoelig zijn voor erosie. Boosdoeners Frisdrank en vruchtensappen Frisdranken krijgen hun frisse smaak door het toevoegen van fosforzuur (bijvoorbeeld in cola), citroen- of appelzuur (in overige dranken). De zure smaak proeft u niet door de toegevoegde suiker. Suiker onderdrukt wel de zure smaak, maar neutraliseert het zuur niet. Natuurlijk weet u dat de meeste frisdranken slecht zijn voor uw tanden en kiezen. Maar lang niet iedereen weet dat vruchtensappen nóg zuurder zijn. Die zijn dus nóg slechter voor uw gebit. Ook de meeste sport- en mixdranken en de meeste rode en witte wijnen zijn zuur. Bijna alle dranken zijn zuur. Water, koffie (zonder suiker) en gewone thee (zonder suiker) en melk zijn uitzonderingen. Voedingsmiddelen Alle zure voedingsmiddelen, hoe gezond ook, kunnen schadelijk zijn voor uw gebit. Vooral voor zuur fruit moet u oppassen. Denk aan citrusvruchten, branen en bessen, appels, druiven, kiwi’s en mango's maar ook aan producten daarvan, zoals jam, appelstrook en vruchtensap). Ook alle levensmiddelen die zijn aangezuurd met bijvoorbeeld azijn- of citroenzuur veroorzaken bij veelvuldig gebruik erosie. Denk bijvoorbeeld aan mayonaise of slasaus. Veel mensen zuigen op vitamine C tabletten in plaats van ze direct door te slikken. Dat kan funest zijn voor de tanden. Hoe kun je erosie voorkómen? Om erosie te voorkómen of te beperken kunt u een flink aantal maatregelen treffen: Voeding Beperk het gebruik van zure dranken en zuur voedsel. Neem als alternatief zoveel mogelijk water, gewone thee (zonder suiker), dus geen vruchten- of kruidenthee, koffie (zonder suiker) of melk. Houd zure producten zo kort mogelijk in uw mond. Spoel de drank dus niet rond in uw mond. Zuig ook niet op zuur snoep of andere producten. Beperk het aantal keren dat u eet of drinkt. Gebruik drie maaltijden per dag en daarnaast niet meer dan vier keer iets tussendoor. Eet maximaal een- of tweemaal per dag zuur fruit. Als u bij het eten drinkt, geldt dat als één moment. Tandenpoetsen Poets tweemaal per dag uw tanden. Gebuik een zachte tandenborstel en een fluoridetandpasta. Reinig de ruimte tussen uw tanden en kiezen eenmaal per dag met ragers, flossdraad of tandenstokers. Eet of drink één uur voordat u uw tanden gaat poetsen géén zure producten. Het oppervlak van tanden en kiezen wordt zachter door de inwerking van zuur. Als u direct na het eten of drinken van zuur uw tanden poetst, kunt u de glazuurlaag makkelijk wegpoetsen.

Links

Allesoverhetgebit.nl Op deze website van de KNMT vindt u informatie over: - tips voor een gezond gebit - aandoeningen en behandelingen - vergoedingen en verzekeringen - tarieven en codes - de tandartsenpraktijk - beroepen in de tandartsenpraktijk - hygiëne in de tandartsenpraktijk - wat te doen als u niet tevreden bent - onze klachtenregeling Ivoren Kruis Wij zijn lid van het Ivoren Kruis. Op deze website vindt u ook voorlichtings- folders met informatie over uw gebit en tandheelkundige behandelingen. ANT Associatie Nederlandse Tandartsen KRT Kwaliteitsregister Tandartsen Mondiger webmaster

TandartsKretzer Belleboom 8 6041 PR Roermond t: 0475 333 466

TANDARTS

KRETZER